건선을 집에서 효과적으로 관리할 수 있는 방법들

강황이 든 식품

 

카레 요리에 많이 쓰이는 강황. 강황에 들어있는 커큐민이라는 성분은 몸의 염증을 줄여준다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 강황 속의 커큐민이 건선 치료에 효과적인 작용을 했다고 한다.

 

 

알로에 베라 바르기

 

알로에 베라로 만든 젤은 건성으로 생기는 홍반, 각질, 염증을 완화시킨다. 알로에 베라는 피부에 직접 발라도 될 정도로 순하다.

 

 

프로바이오틱스 섭취

 

프로바이오틱스는 요구르트나 발효 음식에 있는 유산균이다. 몸 안에 있는 적절한 유산균이 면역 체계에 도움이 된다는 건 이제 상식이다. 건선 역시 자가 면역질환이기 때문에 프로바이오틱스가 증상을 완화하는 데 도움을 준다.

 

 

엡솜 소금을 푼 따뜻한 물에서 목욕

 

일반 소금이 아니라 의약품의 재료가 되는 엡솜 소금(Epsom salt)이라는 게 있다. 엡솜 소금을 푼 따뜻한 물에서 목욕을 하면 건선 증상을 개선하는 효과가 있다. 목욕이 끝난 후에 피부에 수분을 공급하는 것도 잊지 말자.